マラソン１年生 おすすめ度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 前に読んだことがあるのだが、久しぶり再読してみた。やっぱり面白い。二日かけて次巻のマラソン２年生まで一気に読んでしまった。最初に読んだのは10年以上前で、著者のたかぎさんも今は家族構成やら変わってだいぶ違う生…

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 おすすめ度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 始めに想像したよりもよく書かれていた本だった。前回のちきりんさんの本を読んだ時と同じく、この本をまとめるのにどれだけの労力が必要だったかと思うと感服する。 The Hi…

体幹を鍛える！ おすすめ度 ⭐⭐⭐⭐⭐ とにかく実践的でおすすめの本。本の表紙にあるように599円＋税も十分お安くそれ以上の価値があると思う。 以前に楽天ブックスでポイントアップかマラソンの値段合わせのためにこの本を購入したのだが、結果的に長く手元に…

マンガでわかる「糖質オフ！」健康法 おすすめ度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 星5つの理由は、とにかくわかりやすい、そして読書嫌いの夫が集中して一気に読み切ったこと！！新聞どころか本なんて目次の時点でうとうとし始め、本を一冊読み切ったのなんていつのことが思い出せな…

糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて おすすめ度 ⭐⭐⭐⭐ 昼の食後の眠気がすごく（会社の食堂の隅で突っ伏してどうにかやりすごす笑）、テレビで見た血糖値が激しく上下する「血糖値スパイク」なのではと思い、もっと知るために糖質制限関…

勝てる！理系なテニス 物理で証明！9割の人が間違えている「常識」 おすすめ度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 星5つの理由は私のブレークスルーとなった本だから。大人、それも中年にさしかかってから始めたテニス。元来の運動神経の悪さとあいまって全く上達の兆しを見せなかった…

はじめてのやせ筋トレ おすすめ度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 星5つの理由は、あまり衝動買いしない私が店舗で衝動買いした本だから。運動系の本は写真が大きく多いほうがわかりやすいとそのときまで思っていたのだが、この本は複雑な絵ではないのにポイントが抑えられていて、…